Poradnik

Najnowsze produkty i wiadomości ze świata łóżek i materacy | dobre-materace.pl
Jak sprawdzić twardość materaca?

Jak sprawdzić twardość materaca?

Wyznacznikiem zdrowego i spokojnego snu jest nie tylko dobrze dobrana poduszka czy pościel, ale także materac, na którym śpimy. Niezależnie od tego, czy planujemy zakup nowego materaca, czy też chcemy ocenić aktualny — twardość odgrywa kluczową rolę i wpływa na...

Jaka twardość materaca dla dziecka h2 czy h3?

Jaka twardość materaca dla dziecka h2 czy h3?

Wybór odpowiedniego materaca dla dziecka to ważny krok, który ma znaczący wpływ na jakość jego snu i zdrowy rozwój. Jednym z kluczowych czynników, który należy wziąć pod uwagę, jest twardość materaca. Warto znać oznaczenia (H1, H2, H3 i H4) i wybrać twardość, która...

Jak zasnąć podczas pełni?

Jak zasnąć podczas pełni?

Wielu ludzi cierpi na zaburzenia snu w czasie pełni. Bezsenność podczas pełni może być frustrująca i wpływać na jakość i długość snu oraz codzienne funkcjonowanie. W tym artykule podpowiadamy, jak zasnąć podczas pełni i poprawić jakość snu w takich sytuacjach. Jak...

Czy melatonina pomaga na sen?

Czy melatonina pomaga na sen?

Melatonina - naturalny hormon snu, jest często stosowana jako suplement diety w celu łagodzenia bezsenności i poprawy jakości snu. Działanie melatoniny polega na regulowaniu rytmu dobowego organizmu, co pomaga w zasypianiu i nocnej regeneracji. Warto sięgać po...

Spanie na brzuchu

Spanie na brzuchu

Spanie na brzuchu jest jedną z popularniejszych pozycji podczas snu. Dla wielu osób to właśnie taki układ ciała zapewnia najwyższy komfort i relaks. Niemniej jednak sen w tej pozycji może wiązać się z pewnymi wyzwaniami, takimi jak bóle głowy, karku, czy pleców....

Jak zasnąć w upalną noc?

Jak zasnąć w upalną noc?

W upalne dni zasypianie jest prawdziwym wyzwaniem. Wysokie temperatury utrudniają zasypianie i przyczyniają się do niespokojnego snu. Jednak istnieją sposoby, aby szybciej zasnąć i cieszyć się lepszym snem w czasie upałów. Jak pokonać upał? Jak zasnąć i poprawić...

Wygodne łóżko dla starszej osoby

Wygodne łóżko dla starszej osoby

W przypadku seniorów wybór odpowiedniego łóżka i materaca jest szczególnie ważny. Z jednej strony sen jest niezwykle istotny dla zdrowia i samopoczucia seniorów - z drugiej strony, źle dobrane łóżko może prowadzić do bólu pleców, stawów, a nawet pogorszenia się stanu...

Jaki materac dla dziecka 7 lat

Jaki materac dla dziecka 7 lat

Dobry sen jest kluczowy dla zdrowia i rozwoju dziecka, a odpowiedni materac odgrywa w tym ważną rolę. Wybór materaca dla 7-latka może być trudny, chociażby ze względu na duży wybór. Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca dla dziecka? Jaką twardość materaca wybrać?...

Co zabija roztocza – jak dbać o higienę materaca?

Co zabija roztocza – jak dbać o higienę materaca?

W każdym materacu znajduje się wiele roztoczy kurzu domowego. Te małe stworzenia, nie są widoczne gołym okiem, jednak należą do głównych alergenów znajdujących się w naszych mieszkaniach. Informacje o roztoczach kurzu są niezwykle ważne, zwłaszcza dla osób cierpiących...